以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段　　第一阶段：还原影视行业

　　“一生要强” 的秦天越（秦岚 饰）被派遣至婚恋网站“牵手网”新收购的子公司思缔妮任职经理。理工科毕业的她热衷于用大数据帮助客户筛选和寻找最匹配的另一半，追求电光石火般的速配　　这与原思缔妮金牌顾问

　　剧集以中华传统美食为主线，讲述了民间出身的年轻厨娘凌小小立志成为“天下第一御厨”，通过层层考验来到皇宫，凭借出众的厨艺成功得到太子赏识，并与太子相知相爱的曲折故事。机智善良

何洛（卜冠今 饰）活泼开朗古灵精怪，虽然学习成绩欠佳却夸下海口说要考入名校，学霸章远（白宇 饰）被何洛的志气所打动，决定帮她补习功课在朝夕相处之中，何洛和章远渐渐的走到了一起，

　　“江湖女骗子”白娜（章若楠 饰）与“小镇憨憨男”方耀东（吴昱翰 饰）在船上不打不相识，谁料冤家路窄白娜阴差阳错竟被当成方耀东媳妇，受到方家人的热情款待。而方耀东为了戳穿白娜

　　雪纳瑞Lucky是千菲菲（娜扎 饰）没有送出去的礼物，陷入了该不该留下Lucky的纠结中，结识宠物医生狗王陈（冯绍峰 饰），又经历了一系列事情后，菲菲才发现自己早已离不开L

一座重债之下的破败府邸、两段跨越阶级的天赐姻缘、三个自身难保的异乡少女、四位迥然不同的老少爷们，嬉笑怒骂间、讲述普通“长漂”微小却闪亮的生活故事

努力打拼的新人设计师盛阳（肖战 饰）和业内知名的广告导演简冰（白百何 饰）偶遇结缘，从此展开了一段彼此照耀、相互治愈的“充电式爱情”故事。盛阳在简冰的启发和鼓励下不断成长，并在

　　在大城市打拼的女孩陈小满努力工作、省吃俭用，只为能攒够入股家族瓷器企业的资金，却因接连失业回到家乡。此时，陈小满的上司柯岩也遭遇到前所未有的挫败。为了能打一个漂亮的翻身仗，

腾远学院新来的转学生颜晓希，养父曾是乒乓球高手，在养父的言传身教下，颜晓希打得一手好乒乓颜晓希是个自立自强的女生，不仅打多份工贴补家用，还运用自身娴熟的球技参加球赛，挣取奖金交